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Ventosaterapia e massagem de recuperação

Descrição

A ventosaterapia e a massagem de recuperação são técnicas complementares cada vez mais procuradas em contextos de bem-estar, desporto e reabilitação funcional. Esta ação de formação foi concebida para dotar os formandos de competências teóricas e práticas sólidas, com respeito pelas boas práticas de higiene, segurança e ética profissional em vigor em Portugal. O programa articula os 35 tempos letivos entre exposição teórica, demonstração pelo formador e prática supervisionada entre pares, garantindo que cada formando executa e recebe as técnicas ensinadas antes da avaliação final.

(Sistema de informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pelo GEPE-Ministério da Educação e Ciência, tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho.

160 horas – Estágio Facultativo

Conteúdos Programáticos

MÓDULO 1 | Fundamentos e Enquadramento Profissional

  • Noções de anatomia e fisiologia: sistema músculo-esquelético, circulatório
    e linfático.
  • Enquadramento legal e ético da atividade em Portugal; limites de atuação
    face a atos médicos.
  • Regras de higiene, biossegurança e preparação do espaço de trabalho.
  • Triagem inicial do cliente: anamnese, avaliação de contraindicações e
    consentimento informado.

MÓDULO 2 | Ventosaterapia: Teoria e Prática 

  • História, princípios de ação e efeitos fisiológicos da ventosaterapia
    (miofascial, circulatório, analgésico).
  • Materiais e equipamentos: ventosas de vidro, silicone e bomba manual
    — vantagens e cuidados de cada tipo.
  • Técnicas de aplicação: fixa, deslizante e “flash”; escolha do grau de
    sucção.
  • Protocolos por zona corporal: dorso, região cervical, ombros, membros
    superiores e inferiores.
  • Indicações, contraindicações e gestão de efeitos secundários
    (equimoses, hipersensibilidade cutânea)
  •  Prática supervisionada entre formandos, com correção individualizada
    do formador.

MÓDULO 3 | Massagem de Recuperação: Teoria e Prática 

  • Fundamentos da massagem desportiva e de recuperação; diferenças
    face à massagem relaxante clássica.
  • Manobras fundamentais: effleurage, pétrissage, fricção transversa,
    percussão e drenagem manual ligeira.
  • Protocolos específicos: recuperação pré-esforço, pós-esforço imediato e
    recuperação diferida (24–48h).
  • Uso de óleos, cremes e ferramentas complementares (foam roller, bolas
    de mobilização miofascial).
  • Adaptação da sessão a diferentes perfis: atletas, população ativa e
    clientes sedentários.
  • Prática supervisionada com rotação de papéis (formando-terapeuta /
    formando-cliente)

MÓDULO 4 | Integração de Protocolos e Casos Práticos

  • Construção de um plano de sessão combinando ventosaterapia e
    massagem de recuperação.
  • Análise de estudos de caso: desportista em pré-competição, cliente
    sedentário com tensão muscular, pós-esforço intenso.
  • Simulações práticas completas, com registo de avaliação inicial e final
    do cliente.

MÓDULO 5 | Avaliação e Certificação

  •  Teste teórico de consolidação de conhecimentos.
  • Avaliação prática final: atendimento completo, avaliado através de
    grelha de observação.
  • Feedback individual e entrega de certificado de formação

Objetivos do Curso

  • Compreender os fundamentos anatomofisiológicos relevantes para a ventosaterapia e a
    massagem de recuperação.
  • Aplicar técnicas de ventosaterapia com segurança, adequando o tipo de ventosa e a técnica à
    finalidade pretendida.
  • Executar protocolos de massagem de recuperação orientados para a redução da fadiga muscular
    e a otimização da recuperação pós-esforço.
  • Reconhecer indicações, contraindicações e sinais de alerta que exigem interrupção ou
    encaminhamento do cliente.
  • Integrar as duas técnicas num plano de sessão coerente, adaptado ao perfil e objetivos de cada
    cliente.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS POR ÁREA

Ventosaterapia

  • Identificar os diferentes tipos de ventosas (vidro, silicone e vácuo) e respetivas indicações.
  • Distinguir as técnicas fixa, deslizante e em “flash”, aplicando-as de forma segura.
  • Selecionar a intensidade de sucção e o tempo de aplicação em função da zona corporal e do objetivo terapêutico.
  • Identificar contraindicações absolutas e relativas (ex: gravidez, alterações da coagulação, lesões cutâneas, febre).

Massagem de Recuperação

  • Aplicar manobras de effleurage, pétrissage, fricção e percussão adaptadas ao contexto pós-esforço.
  • Planear protocolos distintos para recuperação pré-treino/competição e pós-treino/competição.
  • Utilizar adequadamente óleos, cremes e ferramentas complementares (rolos de libertação miofascial, bolas de mobilização).
  • Adaptar a pressão e o ritmo da massagem ao nível de fadiga e sensibilidade do cliente.

Saídas Profissionais

  • Massagista e Terapeuta Manual.
  • Profissional em clínicas de saúde, reabilitação e bem-estar.
  • Profissional em spas, centros de bem-estar, termas e hotéis.
  • Profissional em ginásios, clubes e centros de treino desportivo.
  • Prestação de serviços em regime independente ou ao domicílio.

Pedido de Informação

  • Carga Horária

35 horas

  • Formato

Presencial

  • Regime

Sábado – Aulas de 4 H Ou Semana – 2 Aulas de 3 H/ por semana

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